苏涵俯下身，双手按在安妮的大腿上，帮助她调整姿势，她的指尖几乎触碰到了安妮大腿根部的敏感区域。
安妮的脸颊瞬间涨得通红，她能清晰地感受到苏涵指尖的温度和力度，以及自己大腿内侧肌肤的颤抖。
“很好，保持住这个夹紧的力度，”苏涵的声音变得更加低沉而富有磁性，“现在，配合腹式呼吸。吸气时，小腹鼓起，感受气流沉入丹田；呼气时，腹部向内收紧，同时，有意识地收缩您的……嗯，就是您小便时会用到的那部分肌肉，向上提拉，就像在努力憋住一样。感受那种收缩和紧绷的快感。”
苏涵的言语极具暗示性，每一个字眼都像羽毛一样搔刮着安妮的神经。
安妮按照她的指示，夹紧大腿内侧的瑜伽球，进行着腹式呼吸，同时努力地收缩着自己的下体。
一种奇异的感觉从她的私处升起，酸酸的，麻麻的，带着一丝难以言喻的快感。
她甚至能感觉到自己的阴道在不自觉地收缩、蠕动，一股湿热的暖流不受控制地涌了出来，浸湿了内裤和丝袜的裆部。
“对，就是这种感觉！”苏涵仿佛能看透安妮的身体变化，她的声音带着一丝满意的笑意，“坚持住，安妮姐，想象您的阴道像一张小嘴一样，在用力地吮吸，每一次收缩，都能带来强烈的快感。这不仅能让您的盆底肌更强健，也能让您在和伴侣亲密的时候，更容易达到高潮，体验到更极致的性爱乐趣。”
这些露骨的言语让安妮羞耻得无地自容，但身体的本能反应却越来越强烈。
她从未想过，健身训练可以如此色情，如此直接地触及她身体最隐秘的欲望。
一组“盆底肌激活训练”下来，安妮感觉自己整个人都快要融化了，下体传来一阵阵空虚的悸动，渴望着某种更强烈的刺激。
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