玉女心经跟逍遥派武功一样，在养生跟青春常驻方面非常恐怖，一看就是一脉相承。
古墓派玉女功主要是“十二少、十二多”的正反要诀：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也；多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。”
小龙女自幼修为，无喜无乐，无思无虑，功力之纯，即令其师祖林朝英亦有所不及。
后来杨过一到古墓，两人相处日久，情愫暗生，这少语少事、少喜少愁的规条便渐渐无法信守了。
婚后别离一十六年，杨过风尘飘泊，闯荡江湖，忧心悄悄，两鬓星星；小龙女却幽居深谷，虽终不免相思之苦，但毕竟二十年的幼功非同小可，过得数年之后，千方百计，无法上去，重行修练那“十二少”要诀，渐渐的少思少念、少欲少事，独居谷底，却也不觉寂寞难遣。
因之两人久别重逢，反显得杨过年纪比她大了很多。
不少人只是注意到了小龙女结合双手互博领悟的玉女素心剑法，而严重忽视了小龙女的内力，可以说到了神雕末期，小龙女的内力也是很高的，甚至是远在黄蓉之上，不输老五绝的层次。
已经是有了五绝的内力跟招式，把她排进新五绝是一点不为过。
甚至说一直修炼下去，反而是杨过的潮汐修炼方式很伤身体，到了一定年岁后，身体就垮了。
小龙女反而是跟逍遥派的传人一样，越活越年轻，越活越精神，只要一身功力在，到底能活多久，谁也说不清楚。
不过玉女心经有严重的缺陷，就是情绪波动会严重影响到修炼者的状态跟功力，尤其是情感问题造成的剧烈情绪波动，影响很大，算是少有的涉及到了精神跟元神方面的武功。
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