再往下看，经文曰：修炼真经者，需散尽内力，后从七经八脉提取人之精气，修炼因人而异，精气盈者，五年小成，至一重，再五年二重方可至，到三、四重，非五十年难至。
看到此，我顿时泄气，暗忖：“到第一重也要五年，如此难练，加上古人们个个不愿将功法外传，怪不得传到现代，中华武术徒有其形，原来精华全然失传，也不知道自己何时才有所成。”
此时天已大黑，我只好带着黑风找一低洼处避风休息。
我仰面向天躺草地上，展转不能入睡，忽然……脑海里一闪：“既然无法入睡，那我何不试试经文上的练气法门。”
“恩……就按照经文上写的试试吧，就算不管用，也比睡不着强吧。”当下我按照经文上的法门，摆出了五心向天的基本盘坐姿势，开始练习起来。
内息修习说来复杂，并非想象那样高深摸则，就是用意念指挥和控制自己身体，激发人体的潜能。
其实人体的潜能非常巨大，这样一个故事大家听过吧：一个母亲忽然看见自己的孩子将要被一辆快速奔来的载重货车压倒，这个母亲想都没想，一下把重达几十吨的货车抬了起来，但事后却很茫然，这就是人的潜能。
还有一个测验，（练过香功的人知道），当一个人闭上眼睛，不停想自己的手指在长长，一直长，一直长，幻想冲出房间，高过大楼，在一定时间后，这个人会发现自己的手指一瞬间居然真的长了一点。
此时，我一边按照经文上的方法修炼，一边开始想像一缕缕精气从自己七经八脉渗出，游向九大阴穴。
一个时辰后，我突然发觉体内七经八脉真的开始像经书上说的渗出精气，并按照自己想法向阴穴聚集。
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