“看着我。”她说。
林深转回视线。沈青漓的表情依然专业，没有打量他身体的目光，更像医生查看患者。
“平躺，头枕在沙发扶手上。”她指示。
林深照做，躺下。皮质沙发微凉。沈青漓调整了坐姿，面对他侧身坐着，将平板放在膝盖上。
“首先，建立基线。”她伸出手，食指和中指轻轻按在他左手腕内侧，“测量静息心率。放松，正常呼吸。”
她的手指温暖干燥。林深呼吸，试图放松。
“72。”她记录，“现在，回忆今天模拟中那个令你紧张的时刻。尽可能生动地回忆。”
林深闭上眼睛，回忆当时屏幕跳出的突发新闻标题，红色字体，账户净值曲线开始下跌时的窒息感……
“心率89，上升。”沈青漓的声音平稳，“注意到呼吸变化吗？你开始浅胸呼吸。现在，有意识地将呼吸下沉到腹部，但不要改变回忆的强度。”
林深呼吸，感受腹部起伏。
内容未完，下一页继续阅读