脱下衣服的时候，宋倩的肉体是背对着方一凡的，这样的话，那紧身裤包裹着的丰满大屁股，就这样对准着方一凡。
宋倩不敢回头去看方一凡，是不是在看自己。
她只想快点把几个动作做完。
宋倩长出了一口气之后，接着便开始做瑜伽了。
宋倩做的第一个动作，就是大猫趴式。
这个动作，双手向前伸到最远，小腿脚背贴地，大腿垂直地面；身体重心向后移，收紧腹部的同时臀部向上发力，让臀部翘起来；肩部下压，让胳膊产生拉伸感。
据说多做这个动作可以很好地打开胸腔，改善圆肩驼背，能快速在视觉上达到瘦肩背的效果。
但这个动作以前宋倩却不是经常做，甚至很少愿意做。
因为这个动作，需要女性趴在地上，将臀部挺翘起来。说实在的，这个姿势真的是有点羞耻。宋倩是个传统保守的女人，自然不愿意做。
但这个动作，她现在是非做不可。
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