跟肌肉密度，形状，骨骼的强度，韧度，血氧含量，等等等等，全部都有密不可分的关系。
比如说肌源纤维数量和厚度增加，借此增多肌肉纤维粗度，赋与每一块肌肉更加强大的爆发力量。
线粒体的数量与功能同步增加，为肌肉在短时间内部收缩提供更多的能量。
同时，关于肌肉当中运转能量的代谢酶会调整其他酶的活性跟途径。
促进脂肪跟碳水混合物的转化，以此来满足肌肉能量。
最终会让个体的力量再上一层台阶。
这还只是力量。
速度的提升更加复杂多变。
因为速度一定程度上跟力量挂钩，但是并不只是力量，还跟神经传导速度，神经调节能力。
四肢与躯干的比例调节，关节灵活性与心脏泵血功能。
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