“我入门前练筋时，每日悬千斤铜铃于四肢，配虎骨草蒸筋！”
“约半年，筋若青蟒缠骨，挥拳带破空声，如此便算练成，此后，拳脚快三分，攀岩走壁如履平地！”
“随后，赤身滚钉板，药浴则用赤阳砂混合断肠草汁，也是半年，骨鸣似钟磬，纵从十丈跌落亦不折骨！”
“到了练皮是在烈日站桩，以铁蒺藜抽打周身，辅冰蚕丝织甲裹身，仅用三月，蚊蝇落身自滑坠，汗毛可感三寸外气流，寻常刀剑难破皮，暗器临身自生警兆！”
“至于练气，我足足用了两年半的时间，你先完成前三练再说，未练筋先练气者，三月必经脉碎裂，皮未成而强运气的，会渗血如汗！”
“所以，先打好根基，切忌好高骛远！”
“这些是当年用剩下的药草，兴许还有些效用，你稍后用之浸泡，还有半日就到断龙脊，这半日能吸收多少，全看你的造化！”
“我会在断龙脊停留三日，所以，你只有三日时间采药！”
赵奢说完，食指轻叩桌面三下，旗卫开门，带着陈怀安到了隔壁房间。
“是否需要派人过来，给你煮药？”旗卫冷声询问。
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