第七章：更多训练
我也想过这样做。但是既然我不能在自己的房间里冥想，我也会到你的房间来进行我的冥想练习。
“好的，”凯达回答道，理解了它的必要性，因为这正是他要求单独房间的原因之一。
吃完饭后，Kaida和Yomi一起去了Kaida的房间，没有讨论任何事情，就坐下开始各自的训练。
Yomi只能冥想，因为她还没有解开她的气穴，但这绝不是一件容易的事情，因为她必须全神贯注于呼吸。维持一个固定的呼吸频率和顺序并不容易，哪怕是一点点分心都会打断整个过程。
起初，Yomi只能维持她的专注力在5分钟以内，而且那是在一个安静的环境中，没有任何打扰她的事情，但是随着时间的推移，她的专注力持续增加。另一方面，Kaida在进行训练时遇到了更多的困难。
他正在进行的练习被称为叶子定身术，这是每个对火影忍者有一点了解的人都知道的最著名的练习之一。在这个练习中，你必须坐在莲花姿势上，用查克拉帮助你把一片叶子粘在你的额头上。
凯达开始练习这个动作时，他想，“嗯，叔叔说查克拉既有物质性又有精神性。所以，如果我想移动我的查克拉，我只需要全力地意志它向那个方向移动。”这个过程确实有效，尽管他必须尝试半个小时，但最终还是成功了。
“哇，我的整个脉轮开始按照我想要的方向移动，就像叔叔说的，我需要从太阳神经丛到额头有一条流动的河流，让叶子停留在额头上。好吧，让我们试着想象一下它是一条河流或小溪，看看是否有帮助，”他想。
他想象着自己的查克拉像一条河流一样，于是他的查克拉开始以溪流的形式移动，但绝不是小规模的。如果我们计算一下他从查克拉储备中释放查克拉的速度，那么每分钟大约是他整个查克拉储备的20％。因此，他最多只能维持4到4.5分钟，因为他不能完全耗尽自己的查克拉，这对奥空是有害的。
凯达仍决定尝试限制从他的查克拉储备中流出的量，同时进行锻炼。这绝不是一项容易的任务，因为每当他试图放慢速度或减少数量时，查克拉流动就会立即停止。
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